Alguns benefícios comprovados que advém da prática regular de Yoga:

• Melhora o sistema respiratório;
• Alivia o estres;
• Reduz a ansiedade
• Aumenta o foco & concentração;
• Desenvolve consciência corporal;
• Melhora a capacidade física flexibilidade;
• Proporciona bem estar e alegria de viver;
• Estado de presença e autoconhecimento.